モーニング→日中ルーティーン☀️（パート）
パートがある日のルーティーン。
メインは在宅仕事ですが、それだけだと引きこもりがちなので
外に出て人と交流するため、また、基礎体力づくりのために始めたけれど
今では出勤することがいい息抜き。
週に二日、平日の午前中だけ出勤しています。
大体は在宅の日のルーティーンと変わらないけど
少しやることは少なく、スケジュールもキュッとコンパクトになっています。
６時
起きる時間は在宅の日と同じ
朝イチの流れは毎日変わらず行っています
６時３０分
旦那さんが少し早めにご飯を用意してくれているので、この時間には食べ終わる
朝ごはんはガッツリ派だけど、体調を気にしてパートの朝は食べすぎないように注意しています
歯磨きしたら着替えて洗濯機のスイッチオン
７時
洗濯が回り終わるまでの間に、軽くPCチェック
在宅の日は１３時頃に行っている「午後に何をするか」を決めたら、洗濯物を干す
出勤日はだいたい、旦那さんが干すのを手伝ってくれるので、すぐに終わります
７時３０分
出勤前にササっと掃除機を軽くかける
水筒や休憩時間に食べるおやつ（笑）を用意して、最終身支度を整えたら出勤！
８時〜１２時
この時間が勤務時間です
軽く体を動かすのんびりゆるゆるな作業なので、無理せず働けています
１２時３０分
ピッタリ定時に終わることがほとんどなので、この時間には帰宅
帰宅したら、お昼ご飯を準備して休憩〜！
ただ、作業場所が複数あって、自宅から遠い場所での作業になった日は帰りが１３時くらいになることも…
１４時
ここで休憩時間終了
気分次第で１３時過ぎから何かしている時もありますが、
身体を動かした後なので基本的にはゆっくりしていることが多いです
ここからの流れは、在宅の日と同じように、決めたスケジュールで動く
その後のナイトルーティーンも、在宅の日と同じ！
「毎日の大まかな流れは大体一緒だけど、毎日ちょっとずつ違うことをする」
のが私は合っているみたい。
毎日違うと疲れる、毎日同じだとマンネリ。
その日の予定と体調に合わせて、
特に「仕事や遊びも含めてPMのスケジュールをその日に決める」のはしっくりきました＾＾
無理せず、これからも自分の過ごしやすいように日々を送っていこうと思う。
モーニング→日中ルーティーン☀️（在宅）
平日、在宅仕事日の大体の流れをまとめます。
パートで外に出る日以外は、体調を考えのんびり過ごしていくことにしています。
何もしないのは頭がぼーっとしてしまうけど、忙しくてもパンクしちゃうので
ちょっとずつ改善しながらこんな感じになりました。
６時
自分でアラームはかけないけど、旦那さんのアラームで起きるかその前に自然に起きる
基礎体温を測ったら顔を洗って、栄養剤を飲みながら一日分の薬の用意
朝食ができるまで、メダカの餌やりと家庭菜園に水やりしながら日光を浴びます
７時
旦那さんが作ってくれる朝食を食べたら歯磨き
私はこの辺りまで、目は覚めてるけど行動は力が入らずふにゃふにゃしてます（笑）
７時３０分
パジャマから部屋着に着替えて他に洗濯物がないか確認、洗濯機のスイッチオン！
朝食分の洗い物は、最近旦那さんがやってくれます
掃除機をかけて、プラスαのお掃除があればここで
８時
旦那さんを送り出したら、１５分くらいの簡単ヨガをして
洗濯機に呼ばれたら洗濯物を干す
この時間になってくるとお仕事スイッチが入り始めます
８時３０分
前日の体調記録ノートを埋めて、手帳で今日のスケジュールとToDoを確認したら
ここからPC作業スタート
９時３０分
朝イチの作業がひと段落したら、為替チャートをチェックして狙えそうな通貨に目星をつけます
午前中はチャートを見ながら仕事を進めて、バイナリーのエントリータイミングを図っています
１０時
ここら辺で一度区切りが着いたら、
立ち上がって１５分ほどPCからもスマホからも離れて休憩
飲み物を入れたり飴ちゃんを舐めたりして、目と頭を休めます🌱
１１時３０分
AM前半は集中して優先順位から仕事、
AM後半は急ぎじゃないけどなんとなくやっておきたいことを済ませると
この時間までにはもう一日の大体のお仕事が終わっています
お昼ご飯の準備開始
〜１２時３０分
ご飯を食べてお昼休み
一人だと一品もの＆早食いになってしまうので
「おいしい！」とかひとり言を言いながらゆっくり食べるのを心がける
１３時
お昼休み後長めに空き時間を取っているので、この空白の３０分の間に
①洗い物を片付けて歯磨き
②今日のおやつと夜ご飯を決める
③PMに何をするかと、その準備
を終わらせ一度PCチェックをしたら
ここからはその日のスケジュールに合わせて行動します
といってもそんな大したことではなくて
引き続きPCで仕事したり、頭の中整理のためにこのブログ書いたりもすれば
チャートチェックしながら溜まった動画や観たかった配信を消化したり
ちょっと大掛かりな掃除をしたり、ゲームしたり
買い物に行ったり、病院や銀行等の用事を済ませたり…
AM同様、合間に栄養補給でおやつを食べながら、比較的自由に過ごします(о´∀`о)
１６時３０分
午後のスケジュールが終わったら、この時間に一度PCをチェックして
溜まっている処理や急ぎの件がないか確認します
ちなみに私のバイナリーはここで一日終了、これ以降は翌朝までチャートは見ないので
このタイミングで今日の分のトレード日誌をつけて振り返りをします
この後は休憩も兼ねて、メダカと家庭菜園の午後の世話、洗濯物を取り込み
少し電子機器から離れてもう一度目を休めたらナイトルーティーンに移ります🌙
取引通貨ペア（ver.ザオプション）
前回も取引通貨ペアについて書いたけども
あれからしばらく経ち、業界2位のブローカー「ザオプション」が気になっています。
気になる理由は
■ハイローと違い、ドローの場合全額返ってくる
■AUDNZD15分取引が可能
という2点。
とりあえずザオプションのデモを試してみた感想は、
悪くないんじゃないかな〜というくらい。
評判通り、確かに滑らないんだけど、転売時はすごい蹴られる印象。
転売時に関してはハイローも結構蹴られるので、ここは五分かな。
ただ、ハイローの場合リアルよりデモの方がスベりがものすごいので
ザオプションもリアルで試してみないとわからない。
あと、ペイアウト率はハイローに比べるとちょっと低い。
正直そんなに大きい差ではないですが、外貨ペアだと時間帯によっては80％を切るので、ちょっとイマイチ。
最大の問題は出金手数料かな〜。
無料条件も若干複雑だし、ハイローが無料なだけにちょっと気になってしまう。
ですが、デザインが白基調なところで
値動きの画面が大きいところはハイローオーストラリアよりも圧倒的に好き＾＾
全体的に見たらハイローオーストラリアの方が人に勧める際のおすすめ点は多いけど
結果個人の好みでどうするか！
ってことですね。
ちなみに、ザオプションの場合元々の取扱通貨ペアが少なかったり、
一部通貨は取引可能時間が限定されているので
私ルール（日中動く通過）に当てはめると、取引する通貨ペアはこんな感じです。
■USDJPY
■EURJPY
■GBPJPY
■AUDJPY
■NZDJPY（15分取引がないため）
■AUDUSD
■NZDUSD
■EURAUD
■EURCHF
■EURUSD
■AUDNZD（時間制限あり）
■GBPCAD
■USDCAD
■USDCHF
■GBPUSD
監視ペアは合計8つ、これだとちょっと少ない印象。
ハイローだと合計11ペアなのですが、そのほうがちょうどいい印象だなあ。
今のところ、やっぱり慣れもあって
私の中ではハイローオーストラリアが優勢。
しばらくは、ハイローで引き続き取引しつつ
ザオプションも隙間時間にデモでやって行ってみようと思います。
取引通貨ペア（ver.ハイローオーストラリア）
最近バイナリーオプションを学び直している人です。
使用ブローカーがハイローオーストラリアのため、取扱通貨ペアが多い。
（１７種類１６種類）
※私が得意としていたAUDNZDがハイローオーストラリアから無くなってしまいました、、、。悲しい、、、。
今までは全通貨ペアのチャートをバーっと見てから
エントリーチャンス絞れそうなものに狙いを定めていましたが、
PCのスペック的にも気持ち的にも、全部ペアチェックしてると滅入るので
（チェックしている間に別通貨でエントリーポイント逃したりする）
とても今更だけど取引する通貨ペアを絞ることにしました。
■USDJPY
■EURJPY
■GBPJPY
■AUDJPY
■NZDJPY
■CADJPY
■CHFJPY
■AUDUSD
■NZDUSD
■EURAUD
■EURGBP
■EURUSD
■GBPAUD
■GBPUSD
■USDCAD
■USDCHF
打消線のペアはもうそもそもチャートから消して見る術をなくした。
ちょっと減らしただけでも、少し余裕が出ますね！
選んだ基準は、私が取引する時間帯（日中）にどちらかの通貨の市場が動いているか。
ネット情報見てると初心者にEURUSDをおすすめしている人がよくいるけど、
日中だとあんまり値動きなく、ここしばらくエントリー履歴がなかったので
自分の裁量と傾向でJPY、AUD、NZD関連通貨ペアにしました。
もうちょっと絞り込みたい気もするけど、10ペア前後がちょうどいいかな。
この後はもう少し自分のエントリーと照らし合わせて考えようと思います。
ナイトルーティーン🌙
在宅お仕事終わりの平日ナイトルーティーンです。
"身体弱いし疲れやすいけど、できることは自分でやりたい"
無理なく一日を終えるルーティーンを試行錯誤していくページ。
１７時
取り込んだ洗濯物をたたみ、夕ご飯の準備開始
どんなメニューにするかはだいたい日中で考えているのでちゃっちゃとすます
１８時
薬を服用（忘れがち）、テーブルのセッティング
旦那さんは１８時少し過ぎに帰宅するので、ドアの鍵を開けておかえりスタンバイ
１９時
この時間までに夕ご飯、デザートを食べ終わる
ダラダラする前にすぐに歯磨きをしてお皿を洗い、お風呂を溜める
私は熱い湯が苦手なので、お風呂大好きな旦那さんに先に入ってもらう
お風呂上がりを待ちながらPCチェックして締め作業をする
２０時
お風呂に入る
湯船に浸かる時間は体調に合わせて５〜１５分
お風呂から上がったらケアしながら水分補給してちょっと休憩タイム
身体弱い勢にとって、お風呂はスポーツなのです
２１時
ドライヤーを完了させたら、寝室に移動し電気をMAXより少し暗めにセットして
今日一日の振り返りに体調記録のノートを書いて、リラックスタイム
動画見たり本を読んだり、絵を描いたり手帳見直したり…好きなことをする😌
２２時
好きなタイミングでベッドに入り、お腹マッサージとストレッチ、最後に呼吸法をして寝る準備（眠たくなるまでは無理に寝なくてOK）
調子が悪そうならお灸やマッサージをして、おやすみなさい〜
本当に疲れている時は１９時でバタンと倒れてしまう時もあるけれど。
"無理はしない、でも毎日ほんのちょっとだけ頑張る"
を続けていきたい。
